Главное
Карта городских событий
Смотреть карту

Названа самая эффективная диета для продления жизни

Общество
Названа самая эффективная диета для продления жизни
Кадр из сериала «Большая маленькая ложь»

Американский нейробиолог Марк Маттсон из Балтиморского университета Джона Хопкинса назвал самую эффективную диету для продления жизни, пишет «Царьград».

Он рассказал, что для поддержания здоровья в идеальном состоянии нужно каждый день питаться, ограничиваясь периодом в 6–8 часов. Второй вариант — голодать один раз в неделю в течение двух суток. После этого нужно питаться небольшими порциями в течение пяти дней.

Согласно информации специалиста, научные опыты с участием людей и животных показали, что умеренность и ограничения в еде очень хорошо влияют на здоровье клеток организма. Такой режим способствует «переключению» скорости метаболизма. Клетки начинают тратить запасы энергии в виде углеводов и постепенно сжигать жир.

Благодаря такой диете улучшается регуляция сахара в крови и повышается устойчивость к стрессу, а также уходят воспаления.

Читайте также: Врачи объяснили, как кишечник предупреждает о раке на ранней стадии

Подкасты