Названы простые способы избавиться от повышенного давления

От высокого кровяного давления могут спасти утепление дома и избавление от лишнего веса. Кроме того, особенно эффективными в лечении гипертонии могут быть некоторые изменения в обычной жизни, говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Hypertension.

Риск развития гипертонии, при которой давление внутри артерий выше, чем должно быть, значительно повышается с возрастом. Распространенность этого состояния у людей в возрасте от 60 до 69 лет увеличивается до 50 процентов, а у людей от 70 лет и старше — до 75 процентов.

Среди изменений, которые человек может внести в свою жизнь для борьбы с гипертонией, в первую очередь указывается повышение температуры воздуха в доме на несколько градусов. Кроме того, влияние низких температур в помещении на давление наиболее заметно среди тех, кто не занимается спортом на регулярной основе.

Потеря лишних килограммов и сохранение стройного тела также значительно влияет на лечение повышенного давления. По словам ученых, можно снизить его показатель на один миллиметр ртутного столба с каждым килограммом повышенного веса, передает Express.

Эксперты отмечают, что симптомы гипертонии редко заметны, но заболевание может нанести существенный ущерб сердцу и артериям человека.

Читайте также: Названы болезни, с которыми нельзя ходить в баню