Врач рассказала, как ускорить метаболизм зимой
Обмен веществ замедляется зимой. Об этом сообщила заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ имени Лесгафта Роза Цаллагова.
По ее словам, физические нагрузки и водные процедуры помогут ускорить метаболизм. Спорт активизирует работу системы кровообращения, центральной нервной системы и щитовидной железы.
Цаллагова добавила, что скорость метаболизма зависит от интенсивности физических нагрузок. Во время занятий спортом лучше открыть окно, чтобы в помещение поступал холодный воздух. Также стоит принимать контрастный душ. В воду можно добавлять имбирь и красный перец, передает «Аргументы и факты».
Врач отметила, что низкий метаболизм приводит к раздражительности и утомляемости.
Читайте также: Ученые раскрыли главный секрет избавления от лишнего веса
