Роспотребнадзор напомнил способы защиты от гриппа и ОРВИ

Самым надежным средством защиты от вируса гриппа является вакцинация, но при невозможности сделать прививку есть способы сократить риск заражения гриппом, а также ОРВИ, рассказали в Роспотребнадзоре.

Чтобы сохранить и укрепить здоровье, необходимо вести здоровый образ жизни. Это подразумевает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, занятия физкультурой и спортом, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, умение управлять своими эмоциями, отказ от вредных привычек.

Кроме того, следует избегать стрессов: люди, которые регулярно испытывают стресс, обычно имеют ослабленный иммунитет и чаще заболевают.

Чтобы не заболеть в разгар эпидемии, после каждой поездки в общественном транспорте, по возвращении домой, необходимо тщательно вымыть руки или воспользоваться специальным антисептическим гелем.

При первых признаках недомогания нужно надевать медицинскую маску в общественных местах, чтобы не распространять вирус дальше, сообщается на официальном сайте Роспотребнадзора.

Ранее врач назвал способы профилактики самых опасных зимних заболеваний.

Читайте также: Свыше половины россиян прошли вакцинацию от гриппа