Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Ученые назвали замедляющую старение диету
Люди, которые в течение года придерживаются средиземноморской диеты, уменьшают шанс развития заболеваний, свойственных пожилому возрасту. Об этом сообщает сайт MedicalXpress.
Специалисты провели исследование. В нем участвовали 612 человек, чей возраст варьировался от 65 до 79 лет. Ученые проанализировали микробиом кишечника у всех испытуемых до и после 12 месяцев обычной или средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, оливковым маслом и рыбой. Кроме того, она подразумевает сокращение употребления красного мяса и насыщенных жиров.
После 12 месяцев средиземноморской диеты состояние кишечника у испытуемых менялось в лучшую сторону. Такой результат связан с предотвращением потери бактериального разнообразия, а также с увеличением численности бактерий, которые способствуют укреплению костей. Улучшились функции мозга, в том числе память. А вот производство потенциально вредных воспалительных химических веществ в организме уменьшилось.
Ученые провели подробный анализ и выяснили — состояние кишечника улучшалось из-за уменьшения числа бактерий, участвующих в производстве определенных желчных кислот, что приводит к ряду болезней, например к раку кишечника. А вот количество полезных бактерий, которые продуцируют полезные короткоцепочечные жирные кислоты, увеличилось.
Исследователи добавили, что пожилым людям, имеющим проблемы с зубами или глотанием, средиземноморская диета может не подойти.
Читайте также: Американские ученые выяснили, что динозавры были теплокровными
Эксклюзивы Режиссер Эмир Кустурица: Чтобы быть счастливым, нужно идти на жертвы Спазмы и закупорка желчных проходов: от какой пищи стоит отказаться при болезнях ЖКТ Сын Милонова подрался в школе: депутат решил помирить одноклассников на полигоне В Омске вынесли приговор повару, из-за которой отравились 22 ребенка: почему наказание считают мягким Власти подготовили стратегию «семейноцентризма»: как это будет работать
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
