Тренер назвал три главные ошибки, которые мешают избавиться от жира на животе
Спортсмен и фитнес-тренер Озгюр Гюнес назвал три популярные ошибки, которые мешают избавиться от лишнего жира на животе, информирует Nation News.
Первым делом он опроверг распространенную точку зрения о том, что съеденные вечером углеводы «превращаются» в жир. Специалист пояснил, что организму все равно, в какое время человек употребляет продукты. Важным является лишь то, чтобы количество потраченных калорий превышало съеденные.
Еще одна ошибка — отказ от полезных жиров, которые содержатся в рыбе и орехах. Дело в том, что жиры необходимы для нормального пищеварения. При грамотном потреблении они, наоборот, способствуют похудению. В заключение Гюнес добавил, что для появления «кубиков» на прессе нужно иметь низкий процент жира в организме.
Читайте также: Ученые предупредили об опасности лечения травами
