Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Тренер назвал три главные ошибки, которые мешают избавиться от жира на животе
Спортсмен и фитнес-тренер Озгюр Гюнес назвал три популярные ошибки, которые мешают избавиться от лишнего жира на животе, информирует Nation News.
Первым делом он опроверг распространенную точку зрения о том, что съеденные вечером углеводы «превращаются» в жир. Специалист пояснил, что организму все равно, в какое время человек употребляет продукты. Важным является лишь то, чтобы количество потраченных калорий превышало съеденные.
Еще одна ошибка — отказ от полезных жиров, которые содержатся в рыбе и орехах. Дело в том, что жиры необходимы для нормального пищеварения. При грамотном потреблении они, наоборот, способствуют похудению. В заключение Гюнес добавил, что для появления «кубиков» на прессе нужно иметь низкий процент жира в организме.
Читайте также: Ученые предупредили об опасности лечения травами
Эксклюзивы Спустя 38 лет: история жизни ликвидатора аварии на ЧАЭС Режиссер Владимир Грамматиков: Важно помнить своих предков Тоже ходят на свидания: как пингвины выбирают вторую половинку Правила здоровых отношений: почему не нужно погружаться в партнера с головой Что такое болезнь Бехтерева и как будет помогать от нее новый препарат сенипрутуг
Спецпроекты
