Тренер назвал три главные ошибки, которые мешают избавиться от жира на животе
Спортсмен и фитнес-тренер Озгюр Гюнес назвал три популярные ошибки, которые мешают избавиться от лишнего жира на животе, информирует Nation News.
Первым делом он опроверг распространенную точку зрения о том, что съеденные вечером углеводы «превращаются» в жир. Специалист пояснил, что организму все равно, в какое время человек употребляет продукты. Важным является лишь то, чтобы количество потраченных калорий превышало съеденные.
Еще одна ошибка — отказ от полезных жиров, которые содержатся в рыбе и орехах. Дело в том, что жиры необходимы для нормального пищеварения. При грамотном потреблении они, наоборот, способствуют похудению. В заключение Гюнес добавил, что для появления «кубиков» на прессе нужно иметь низкий процент жира в организме.
Читайте также: Ученые предупредили об опасности лечения травами
Эксклюзивы День учителя-2026: звезды рассказали о своих любимых педагогах Что такое «дофаминовые прыжки» и помогают ли они похудеть Чем детская лудомания отличается от взрослой Остеопаты для животных: модный тренд, развод или реальная помощь? Мнение ветеринара Почему жизни без кризисов не бывает: объясняют психологи
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
