Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно украсить окна рябиной на Петра и Павла Рябинников, 23 сентября Народный календарь. Как привлечь удачу 22 сентября Народный календарь. Почему нужно сжечь старую пару обуви 21 сентября Народный календарь. Почему нельзя брать взаймы на Луков день, 20 сентября Народный календарь. Почему нельзя надолго покидать дом в Михайлов день, 19 сентября
Врачи перечислили закуски, которые полезно есть перед сном
Существует ряд закусок, которые можно употреблять поздним вечером не только без вреда для здоровья, но и для улучшения сна. Об этом пишет Health.news в пятницу, 28 февраля.
По информации зарубежных врачей, перекусить можно вареным яйцом с небольшими кусочками авокадо, которое следует растолочь и намазать на белок.
Также можно совместить нарезанные огурцы или перец с хумусом, богатым триптофаном и фолиевой кислотой.
Любопытно, но, как утверждают врачи, употребление вечером жирной красной рыбы с листовыми овощами также должно пойти на пользу.
Наконец, для позднего перекуса хорошо подойдет киви.
В заключение эксперты дают один общий совет: крайне важно, чтобы перекус перед сном не превышал 200 калорий.
Читайте также: Диетологи рассказали, чем следует питаться во время Великого поста
Эксклюзивы Период адаптации: как построить успешную карьеру в сложном коллективе Женские секреты: как успешно сочетать все жизненные роли и не сойти с ума Генерала ЦВО Путилово задержали за взятку: что известно по уголовному делу и что ему грозит «Отряд не заметил потери бойца»: Лоза прокомментировал закрытие Comedy Club «К дождю могут присоединиться снежинки»: каким будет октябрь в Москве
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно украсить окна рябиной на Петра и Павла Рябинников, 23 сентября Народный календарь. Как привлечь удачу 22 сентября Народный календарь. Почему нужно сжечь старую пару обуви 21 сентября Народный календарь. Почему нельзя брать взаймы на Луков день, 20 сентября Народный календарь. Почему нельзя надолго покидать дом в Михайлов день, 19 сентября
