Психолог рассказала о пользе полноценного отдыха
Психолог Наиля Бирарова заявила, что необходимо позволять себе полноценно отдыхать. Нужно учиться отпускать ситуацию и давать себе возможность расслабиться, передает «Мир 24».
Специалист поясняет, что в невозможности отдохнуть таится психологическая причина — «травма контролера». В таком состоянии люди не могут принимать адекватно обстоятельства и не умеют отпускать ситуацию. Контроль и власть над всем нужно в себе подавлять и давать возможность другим решить трудные вопросы. Чтобы научиться отпускать ситуацию, нужно осознавать саму проблему. Именно в этом кроется половина успеха. Также человек должен наблюдать за собой, чтобы остановиться в нужный момент.
— Это элементарная самодисциплина. Ничего сверхъестественного нет, но это непросто. Входить в контакт с собой, быть в ладу со своими чувствами — это непросто, это определенные усилия, — рассказала психолог.
Также Бирарова утверждает, что нужно учиться восстанавливать свои ресурсы. Это необходимо как для нервной, так и для иммунной системы.
— Это важный момент — позволить себе отдыхать, — заключила специалист.
Источник: mir24.tv
Читайте также: Слухи и бредни: почему люди сплетничают
Эксклюзивы Японская вода с эффектом Оземпика: как это работает Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске: что делать, если водителю стало плохо за рулем, причины ЧП Ритуалы для поиска работы: как действуют Когда в Москве начнется гроза и закончится жара Мать с сыном выпали из окна дома в Раменском: подробности трагедии, помогает ли москитная сетка, какие заглушки выбрать
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
