Психолог рассказала о пользе полноценного отдыха
Психолог Наиля Бирарова заявила, что необходимо позволять себе полноценно отдыхать. Нужно учиться отпускать ситуацию и давать себе возможность расслабиться, передает «Мир 24».
Специалист поясняет, что в невозможности отдохнуть таится психологическая причина — «травма контролера». В таком состоянии люди не могут принимать адекватно обстоятельства и не умеют отпускать ситуацию. Контроль и власть над всем нужно в себе подавлять и давать возможность другим решить трудные вопросы. Чтобы научиться отпускать ситуацию, нужно осознавать саму проблему. Именно в этом кроется половина успеха. Также человек должен наблюдать за собой, чтобы остановиться в нужный момент.
— Это элементарная самодисциплина. Ничего сверхъестественного нет, но это непросто. Входить в контакт с собой, быть в ладу со своими чувствами — это непросто, это определенные усилия, — рассказала психолог.
Также Бирарова утверждает, что нужно учиться восстанавливать свои ресурсы. Это необходимо как для нервной, так и для иммунной системы.
— Это важный момент — позволить себе отдыхать, — заключила специалист.
Источник: mir24.tv
Читайте также: Слухи и бредни: почему люди сплетничают
Эксклюзивы Мадуро в СИЗО: как он живет в MDC, какие там условия и распорядки, отличия изоляторов в США от российских Почему повышается температура без других симптомов Чем грозит снижение ключевой ставки ЦБ Погода в Москве на выходные 14 и 15 марта Сын священника изнасиловал школьницу в Краснодаре: слитое видео, травля одноклассников, дело хотели замять
Проще, чем кажется Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет
Спецпроекты
