- Выключить коронавирус

Кардиологи объяснили «химическую теорию» важности правильного сна

Рекордное количество осадков может выпасть в Москве

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 29 мая

Сергунина рассказала, какие вопросы интересуют предпринимателей Москвы

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

Интерактивную карту с расписанием прогулок опубликуют 29 мая

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Кинолог назвал породы собак, способных определять коронавирус

Москвичей предупредили об аномальном похолодании

Цискаридзе предрек катастрофу театральному искусству в России

Тесты на наличие антител к COVID-19 бесплатно будут проводить 30 поликлиник

Гнев и недовольство: эксперты по мимике объяснили жест Путина с ручкой

Врач предупредил об угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Финансист рассказал, как накопить и куда вложить деньги в кризис

Подмосковный фермер рассказал, как правильно выбирать клубнику

«Не готовы к созерцанию молодого тела»: Онищенко о медсестре в бикини

Кардиологи объяснили «химическую теорию» важности правильного сна

ФОТО: pixabay.com

Президент Российского кардиологического общества Евгений Шляхто и доцент кафедры кардиологии НМИЦ имени Алмазова Людмила Коростовцева объяснили, почему человеку необходим здоровый сон, пишет Nation News.

Шляхто отметил, что придерживается «химической теории», согласно которой в клетках организма накапливаются легко окисляющиеся продукты. Из-за этого возникает дефицит кислорода и человека начинает клонить в сон. По словам врача, организм засыпает, чтобы не отравиться и не устать. Он отметил, что 20-минутный дневной сон полезен для здоровья и «освежает» голову. Однако медик предупредил, что спать дольше в светлое время суток нельзя, так как из-за этого сбивается ночной режим. 

— Ко сну нужно готовиться. Физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе — все это помогает, — пояснил он.

Специалист привел в пример жителей сельской местности, которые крайне редко страдают бессонницей. 

Коростовцева добавила, что чаще всего проблемы со сном возникают у пожилых людей. Она объяснила это тем, что с возрастом человек начинает социально изолироваться. Это является стрессовым фактором, который приводит к различным заболеваниям.

Ранее врачи-кардиологи назвали три главных признака ослабления сердечной мышцы. Первый из них — неприятное состояние в груди, стеснение или давление. Вторым симптомом является расстройство желудка. Третьим сигналом этого недуга могут стать частые головокружения и затруднение дыхания, пишет сайт argumenti.ru.

Читайте также: Врач назвал причину обострения гипертонии в ночное время

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

74 725 +3 474 (за сутки)

Выздоровели

175 829 +2 332 (за сутки)

Выявлено

2 330 +76 (за сутки)

Умерли

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Время — это дар. Как им воспользоваться

Никита Миронов  

Девушки, перестаньте красить лицо

Алиса Янина

Почему мы не верим в COVID

Камран Гасанов

Турция прибирает к рукам Ливию: чем ответит Путин

Илья Переседов

Домашняя еда — это рабство, насилие и контроль

Александр Сергеев, президент РАН

За что природа мстит человечеству

Дарья Завгородняя

Самое время рискнуть

Екатерина Рощина

Оставьте сирень городу

Идущие по следу Создателя: совершенный мир нуждается в постоянном совершенствовании

Аттестат без ЕГЭ

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

27 мая – День библиотекаря и борьбы с рассеянным склерозом