Главное

Врач рассказал, как организовать рабочее пространство на удаленке

Сюжет: 

Сидим дома
Общество
Врач рассказал, как организовать рабочее пространство на удаленке
Фото: Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва»

Работая из дома, нужно правильно организовать пространство, чтобы избежать проблем со зрением и опорно-двигательным аппаратом.

Как сообщает врач общей практики Городской клинической больницы № 13 московского департамента здравоохранения Кирилл Глибко, самой важной задачей при организации рабочего места является выбор стола. Поверхность должна быть просторной, чтобы расположить рядом все необходимые инструменты.

Также нужно определиться со стулом. Он должен регулироваться по высоте, чтобы ноги располагались под углом 90 градусов. Спинка стула должна быть с удобным наклоном.

Врач отмечает, что рабочее пространство должно быть светлым. Лучше всего расположиться у окна, а вечером включать настольную лампу. Также ногам не должны мешать шкафы и другие предметы. Можно ставить специальную подставку.

Для того чтобы не затекали ноги и спина, можно регулярно делать зарядку, сообщает агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Опрос показал, сколько россиян хотят вернуться с удаленки в офис

Интересное в наших соцсетях:

Истории
Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

▲
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.