В Роскачестве рассказали, как сохранять спокойствие во время карантина
В Роскачестве подготовили перечень советов, как не запаниковать во время карантина. Так, рекомендуется выявить источник стресса, придерживаться режима и распорядка дня, а также делиться переживаниями с домочадцами.
Чтобы снять напряжение, нужно понять, что именно вызывает сильную тревогу. Также необходимо определить, возможно ли самостоятельно изменить сложившуюся ситуацию. В случае положительного ответа нужно составить план действий. Если нет, то следует принять ситуацию и искать в ней что-то хорошее, передает РИА Новости.
Для сохранения спокойствия необходимо исключить источник стресса. Если новости заставляют нервничать, нужно временно перестать их читать. Также в Роскачестве порекомендовали соблюдать режим дня и не игнорировать физическую нагрузку.
На пике стресса стоит делиться эмоциями и переживаниями со своими близкими. В случае необходимости можно обратиться к специалистам.
Читайте также: Ученые нашли эффективный способ лечения коронавируса
Эксклюзивы Гороскоп на 2026 год для Скорпионов: общий прогноз, любовь, здоровье, деньги, карьера Как микрозаймы влияют на кредитную историю Иван Охлобыстин: Мой Печкин добропорядочен в ущерб себе Похитители Рождества: как Европа, прикрываясь толерантностью, отказывается от христианских традиций «Внуки устроят концерт»: Александр Лыков — о съемках в «Чебурашке 2», ошибках и внуках
