В Роскачестве рассказали, как сохранять спокойствие во время карантина
В Роскачестве подготовили перечень советов, как не запаниковать во время карантина. Так, рекомендуется выявить источник стресса, придерживаться режима и распорядка дня, а также делиться переживаниями с домочадцами.
Чтобы снять напряжение, нужно понять, что именно вызывает сильную тревогу. Также необходимо определить, возможно ли самостоятельно изменить сложившуюся ситуацию. В случае положительного ответа нужно составить план действий. Если нет, то следует принять ситуацию и искать в ней что-то хорошее, передает РИА Новости.
Для сохранения спокойствия необходимо исключить источник стресса. Если новости заставляют нервничать, нужно временно перестать их читать. Также в Роскачестве порекомендовали соблюдать режим дня и не игнорировать физическую нагрузку.
На пике стресса стоит делиться эмоциями и переживаниями со своими близкими. В случае необходимости можно обратиться к специалистам.
Читайте также: Ученые нашли эффективный способ лечения коронавируса
Эксклюзивы Правда ли что компании в России отменяют удаленку Как рассчитать свое число и узнать его значение: объясняет нумеролог Почему мужчина может не звать замуж: объясняет психолог В чем могут обвинить Усольцевых, если найдут в США: мнение юристов Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
