Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Диетолог объяснила, как правильно питаться после поста
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
После Великого поста не следует есть все подряд, стоит вводить продукты в рацион постепенно. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что у тех, кто соблюдал строгий пост, организм перестроился к приему определенной еды. В результате чего происходило сокращение выделения ферментов, которые способствовали перевариванию мясных продуктов и не только. Из-за этого специалист не рекомендует нагружать организм непривычной едой.
— Пища, которая не расщепляется, становится ядом, — отметила диетолог.
Она рекомендует начать вводить в рацион такие продукты, как ряженка, творог и другие кисломолочные. Затем можно добавлять яйца, сыр и нежирную рыбу и курицу. Только после этого можно перейти к свинине и говядине, считает эксперт. Потому что животные белки будут перерабатываться гораздо дольше, чем молочные.
Также диетолог добавила, что в пище должна быть клетчатка, а также за день стоит съедать около 500 граммов свежих овощей.
— Есть отрубной хлеб, а не белые булки. Если хочется выпечки, то можно добавлять и туда отруби, добавлять их в блины. Можно добавлять отруби в другую пищу. В суп, в кисломолочные, потому что они притягивают на себя воду. Ложку отрубей в день обязательно надо съедать, — приводит слова Соломатиной «Москва 24».
Читайте также: В России резко упал спрос на водку
Эксклюзивы Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
