Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Психолог объяснила, как расслабляться работающим на удаленке людям

Сюжет: 

Сидим дома
Общество
Психолог объяснила, как расслабляться работающим на удаленке людям
Фото: pexels.com / Anna Shvets

Гражданам, которые работают в период самоизоляции, следует составлять график и уделять время отдыху. Такие советы дала психолог Московской службы психологической помощи Ольга Шевченко.

По ее мнению, важно выделить одно место, где будет осуществляться рабочий процесс. По завершении рабочего дня лучше отключить уведомления в чатах с коллегами.

— Составляйте утром план работы на день и хвалите себя за сделанные дела. Не забывайте устраивать перерывы на отдых. Не делайте ничего в это время. Вашей психике нужны силы для переработки и осмысления новых условий труда, — отметила специалист.

Шевченко добавила, что в некоторых случаях позволительно слегка расслабляться и увеличивать время на выполнение определенных задач. В данном вопросе важно осознание того, насколько срочным является дело.

Кроме того, психолог рекомендовала отдыхать от электронных устройств. Время в Сети лучше заменить прослушиванием музыки, чтением бумажных книг и наблюдением за происходящим из окна. Также необходимо находить время для физической активности, передает агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Вирусолог объяснил, почему режим самоизоляции нужно продлить до середины мая

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.