Диетолог предупредила о последствиях чрезмерного употребления кофеина
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Чрезмерное употребление кофеина приводит к проблемам с нервной системой. Об этом предупредила главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
— Следует помнить, что чрезмерное употребление содержащих кофеин напитков приводит к истощению нервной системы и негативным последствиям, например, к повышенной возбудимости, обезвоживанию, нарушению сна, беспокойству и нарушениям со стороны органов пищеварения, — отметила она,
Как уточняется, лучше не превышать допустимую норму в 300 миллиграммов кофеина в сутки. В каждой порции не должно содержаться более 100–150 миллиграммов. Также пить напитки с содержанием этого вещества лучше в первой половине дня, вечером следует отдать предпочтение некрепкому травяному чаю. В течение дня важно также пить чистую воду.
Стародубова подчеркнула, что употребление любых напитков в общественных местах стоит исключить в период распространения коронавируса. Гражданам важно носить маски и избегать мест скопления людей, передает агентство городских новостей «Москва».
Читайте также: Врачи назвали самые вредные привычки в самоизоляции
Проще, чем кажется День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств Что делать, если рейс отменили или задержали
Спецпроекты
