Диетолог предупредила о последствиях чрезмерного употребления кофеина
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Чрезмерное употребление кофеина приводит к проблемам с нервной системой. Об этом предупредила главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
— Следует помнить, что чрезмерное употребление содержащих кофеин напитков приводит к истощению нервной системы и негативным последствиям, например, к повышенной возбудимости, обезвоживанию, нарушению сна, беспокойству и нарушениям со стороны органов пищеварения, — отметила она,
Как уточняется, лучше не превышать допустимую норму в 300 миллиграммов кофеина в сутки. В каждой порции не должно содержаться более 100–150 миллиграммов. Также пить напитки с содержанием этого вещества лучше в первой половине дня, вечером следует отдать предпочтение некрепкому травяному чаю. В течение дня важно также пить чистую воду.
Стародубова подчеркнула, что употребление любых напитков в общественных местах стоит исключить в период распространения коронавируса. Гражданам важно носить маски и избегать мест скопления людей, передает агентство городских новостей «Москва».
Читайте также: Врачи назвали самые вредные привычки в самоизоляции
Эксклюзивы Учителей хотят проверять на контент 18+ в соцсетях: нужна ли такая мера Метеоролог рассказала, когда в Москве начнутся первые весенние дожди Паразиты в суши: почему роллы опасны для здоровья Столица меняется: интервью с гендиректором Музея Москвы Анной Трапковой Как поменять батареи дома и не получить штраф
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
