Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Назван продукт, спасающий от болезней сердца
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Употребление миндаля вместо таких популярных закусок, как чипсы и печенье, улучшает функции внутренней поверхности кровеносных сосудов, снижает плохой холестерин и спасает от сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые Королевского колледжа Лондона.
Они провели исследование с участием 6802 взрослых людей, каждые четыре дня заполнявших дневники питания. Те, кто употреблял миндаль, также придерживались более здоровой диеты с уменьшенным потреблением углеводов, соли и трансжиров. Окружность их талии стала меньше на 2,1 сантиметра, на индекс массы тела — на восемь килограммов на квадратный метр по сравнению с представителями другой группы, не употреблявшей орехи, говорится в журнале European Journal of Nutrition и American Journal of Clinical Nutrition.
В другом эксперименте исследователи в течение шести недель давали миндаль и обычные закуски людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснилось, что замена 20 процентов потребляемых углеводов миндалем снижает риск таких болезней на 32 процента.
Читайте также: Ученый объяснил разницу между кофеином в чае и кофе
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
