Диетолог рассказал, как избавиться от тяги к сладкому за неделю

Диетолог из Швеции Фредерик Паулун рассказал о простых правилах, которые помогут избавиться от тяги к сладкому за неделю. Об этом в пятницу, 12 июня, сообщает сайт Expressen.

Так, он считает, что первое время нужно отказаться от тех продуктов, которые содержат в себе быстрые углеводы.

— Особенно чувствительным людям, возможно, в начале придется отказаться даже от свежих фруктов и ягод. Через несколько недель обычно уже можно снова их есть, — рассказывает Фредерик Паулун.

По его словам, для того чтобы облегчить процесс отказа от сладкого, нужно больше двигаться. Также диетолог порекомендовал избегать стресса, пить достаточное количество воды, высыпаться и увеличить потребление богатой белком пищи.

Читайте также: Видео реакции кота, впервые съевшего мороженое, набрало миллионы просмотров