Врач назвал самое популярное средство для замедления старения мозга
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что многие теряют память в молодом возрасте и не могут запоминать информацию, поскольку живут в условиях стресса. Всему виной низкая физическая активность и вредные привычки. Для стимуляции работы мозга и продления его молодости часто используется кофеин, отметил врач. Он назвал чай и кофе самыми популярными напитками с кофеином.
— Мы не умеем правильно на стресс реагировать, поэтому мы не можем вычленить для себя важное и второстепенное. У нас все важное, а так быть не может. Внимание рассеивается, мы не самые здоровые люди, любим вкусно поесть, мало двигается, — заявил Мясников в программе «О самом главном», видео опубликовано на YouTube 23 июня.
По его словам, мозг не тренируется, как мышцы. Надо интересоваться жизнью.
— Когда вы социально активны, когда вам интересно, тогда вы будете все хорошо помнить. Если вы хотите что-то запомнить, сделайте это для себя важным. Вы же не забудете, куда положили кошелек с деньгами? Вряд ли, — заявил врач.
Мясников напомнил, что помимо интереса к жизни нужно много читать, правильно питаться, заниматься спортом. Движение работает на мозг, подстегивая гормональную систему, и стимулирует мозговую деятельность.
— Люди, злоупотребляющие курением и алкоголем, жалуются на память. Сначала они стимулируют, а потом развиваются болезни, связанные с деменцией, — подчеркнул медик.
Для улучшения работы мозга и памяти необходимо нормализовать давление, подчеркнул телеведущий. По его словам, самое распространенное средство для стимуляции памяти — чай и кофе. Именно кофеин является самым популярным средством для замедления старения мозга и стимуляции мозговой деятельности.
Читайте также: Ученые нашли способ предотвратить развитие болезни Альцгеймера
