Стало известно, как побороть бессонницу в жаркую погоду
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Эксперты рассказали о способах борьбы с бессонницей в жаркую погоду. По словам специалистов, для крепкого сна летом необходимо использовать вентилятор, постельное белье из натуральных тканей, а также принимать вечером холодный душ и отдавать предпочтение сну в одиночестве.
Окна в жару открывать не рекомендуется, так как подобное действие принесет горячий воздух с улицы в помещение. Лучше всего начинать проветривание вечером, когда становится прохладно.
Для охлаждения можно применять грелки и бутылки с холодной водой, предварительно обернутые полотенцем или другой тканью.
Эксперты также добавили, что в жару лучше отказаться от сна с партнером, так как тело человека выделяет много тепла и заснуть в прохладе не получится. Об этом сообщает интернет-газета «Ридус».
Читайте также: Врач объяснил, кому в июле опасно выходить днем на улицу
Проще, чем кажется Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов Как подготовить розы к зиме Как получить компенсацию платы за детский сад Программа долгосрочных сбережений: плюсы и минусы, отличия от накопительной пенсии
Спецпроекты
