Стало известно, как побороть бессонницу в жаркую погоду
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Эксперты рассказали о способах борьбы с бессонницей в жаркую погоду. По словам специалистов, для крепкого сна летом необходимо использовать вентилятор, постельное белье из натуральных тканей, а также принимать вечером холодный душ и отдавать предпочтение сну в одиночестве.
Окна в жару открывать не рекомендуется, так как подобное действие принесет горячий воздух с улицы в помещение. Лучше всего начинать проветривание вечером, когда становится прохладно.
Для охлаждения можно применять грелки и бутылки с холодной водой, предварительно обернутые полотенцем или другой тканью.
Эксперты также добавили, что в жару лучше отказаться от сна с партнером, так как тело человека выделяет много тепла и заснуть в прохладе не получится. Об этом сообщает интернет-газета «Ридус».
Читайте также: Врач объяснил, кому в июле опасно выходить днем на улицу
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
