Психолог объяснила, как ожидающим результаты ЕГЭ справиться с волнением
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Специалист Городского психолого-педагогического центра Александра Желудова дала несколько советов выпускникам, которые ожидают результаты ЕГЭ. Она рассказала, что из-за сильного волнения на экзаменах увеличивается количество невысвобожденной энергии в организме. Чтобы расслабиться, необходимо потратить ее излишки.
— После мобилизации всех сил на экзамене приходит время, когда нужно, чтобы полученная энергия была потрачена. Куда эту энергию деть? Займись делом: чем затратнее в физическом плане оно будет, тем спокойнее ты будешь ожидать результатов. Самое время увлечься бегом, начать посещать спортивный зал, записаться в бассейн, — заявила Желудова.
Также эксперт напомнила, что волнение — это нормальный процесс. Кроме физических упражнений, можно отвлечься и другими способами. К примеру, заняться уборкой или пойти на прогулку с друзьями, пишет агентство городских новостей «Москва».
Читайте также: Психологи назвали пять правил, которые нельзя нарушать при общении с мужчиной
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
