Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Психолог объяснила, как ожидающим результаты ЕГЭ справиться с волнением

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Психолог объяснила, как ожидающим результаты ЕГЭ справиться с волнением
Фото: Сергей Киселев / АГН Москва

Специалист Городского психолого-педагогического центра Александра Желудова дала несколько советов выпускникам, которые ожидают результаты ЕГЭ. Она рассказала, что из-за сильного волнения на экзаменах увеличивается количество невысвобожденной энергии в организме. Чтобы расслабиться, необходимо потратить ее излишки.

— После мобилизации всех сил на экзамене приходит время, когда нужно, чтобы полученная энергия была потрачена. Куда эту энергию деть? Займись делом: чем затратнее в физическом плане оно будет, тем спокойнее ты будешь ожидать результатов. Самое время увлечься бегом, начать посещать спортивный зал, записаться в бассейн, — заявила Желудова.

Также эксперт напомнила, что волнение — это нормальный процесс. Кроме физических упражнений, можно отвлечься и другими способами. К примеру, заняться уборкой или пойти на прогулку с друзьями, пишет агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Психологи назвали пять правил, которые нельзя нарушать при общении с мужчиной

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.