Психолог объяснила, как ожидающим результаты ЕГЭ справиться с волнением
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Специалист Городского психолого-педагогического центра Александра Желудова дала несколько советов выпускникам, которые ожидают результаты ЕГЭ. Она рассказала, что из-за сильного волнения на экзаменах увеличивается количество невысвобожденной энергии в организме. Чтобы расслабиться, необходимо потратить ее излишки.
— После мобилизации всех сил на экзамене приходит время, когда нужно, чтобы полученная энергия была потрачена. Куда эту энергию деть? Займись делом: чем затратнее в физическом плане оно будет, тем спокойнее ты будешь ожидать результатов. Самое время увлечься бегом, начать посещать спортивный зал, записаться в бассейн, — заявила Желудова.
Также эксперт напомнила, что волнение — это нормальный процесс. Кроме физических упражнений, можно отвлечься и другими способами. К примеру, заняться уборкой или пойти на прогулку с друзьями, пишет агентство городских новостей «Москва».
Читайте также: Психологи назвали пять правил, которые нельзя нарушать при общении с мужчиной
Эксклюзивы Правда ли, что спать в носках полезнее для здоровья? Cергей Лукьяненко: В какой-то момент люди просто начнут бояться выходить из дома Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
