Диетолог рассказала, как жевательная резинка помогает избавиться от лишнего веса
Жвачка помогает сжигать калории и снимать стресс. Об этом в четверг, 23 июля, сообщила главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
По ее словам, резинка помогает сократить число перекусов во время дня. Кроме того, постоянное напряжение жевательных мышц сжигает калории.
— Не стоит ждать, что жевательная резинка позволит вам похудеть без всяких усилий, но у некоторых людей отмечается снижение аппетита при регулярном жевании, снижение частоты перекусов, как за счет занятого рта, так и за счет изменения вкусового восприятия. Так, мятная жевательная резинка, например, сильно стимулирует вкусовые рецепторы, и сразу после нее многие продукты приобретают неприятный привкус, — цитирует слова Стародубовой АГН «Москва».
Жвачка также способна снять нервное напряжение. По словам диетолога, стресс снимается после нескольких минут повторяющихся движений в ротовой полости. Стародубова назвала и другие полезные свойства жевательной резинки: стимуляция слюноотделения и развитие краткосрочной памяти. Чтобы не навредить здоровью, нужно выбирать резинку без сахара и пользоваться ей всего несколько раз в день по 10–20 минут.
Читайте также: Диетолог рассказал, как есть фастфуд без вреда для здоровья
