- Город

Врач назвал максимальный допустимый вес походного рюкзака

Сергей Собянин наградил многодетных родителей знаком «Родительская слава Москвы»

«Холостой выстрел»: Пушков оценил призыв ввести санкции против РФ из-за Белоруссии

Ягода-малина. Умерла солнечная певица Валентина Легкоступова

Заветные метры. Решить квартирный вопрос становится проще

Названы сроки окончания «волны холодов» в России

«Гестапо какое-то»: что ждет белорусскую оппозицию без Тихановской

Врач назвал единственный способ облегчить состояние при COVID-19

Роспотребнадзор назвал самые опасные для здоровья сферы деятельности

«Сварщик — от 110 тысяч рублей»: названы регионы с самыми высокооплачиваемыми вакансиями

Качели на крыше, живые концерты и завтраки целый день. Семь лучших веранд Москвы

СМИ выяснили, что TikTok тайно собирал данные пользователей

«Я тоже против насилия»: Гергиев рассказал о белорусской награде

«Скучаю по тебе»: Панайотов растрогал фанатов фотографией с Началовой

Адвокат Ефремова собирается обратиться за помощью к Путину и Бастрыкину

Россияне назвали главные минусы удаленки

СМИ сообщили, что рэпера Картрайта могли отравить

Врач назвал максимальный допустимый вес походного рюкзака

ФОТО: Сергей Ведяшкин / АГН «Москва»

Вес походного рюкзака взрослого человека, не занимающегося спортом регулярно, не должен превышать 25 процентов от массы его тела, а тренированного — 33 процента. Об этом рассказал заведующий отделением медицинской реабилитации клиники реабилитации клинической больницы № 2 Сеченовского университета, врач-травматолог-ортопед Константин Терновой.

— Для детей до 40 килограмм это должно быть не больше 10–15 процентов от массы тела, причем 15 процентов — это максимальный рекомендованный показатель. То есть если ребенок весит 40 килограмм, то пусть лучше его рюкзак весит не больше 4 кг, — добавил специалист.

По его словам, данная информация сейчас особенно актуальна для туристов. Они часто отправляются в лес или горы с тяжелыми рюкзаками, так как вряд ли можно нагрузить их настолько сильно в городских условиях.

Врач отметил, что превышение веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Среди них — переутомление и грыжа межпозвоночного диска.

Также не рекомендуется носить рюкзак на одном плече, так как это вызывает перекос туловища и смещение центра тяжести, передает агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Врачи заявили об опасности покалываний в руках

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

194 823 + 1350 (за сутки)

Выздоровели

250 991 + 688 (за сутки)

Выявлено

4 633 + 11 (за сутки)

Умерли

Екатерина Рощина

Пугачевское иго

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Про святого эскимоса и не только: чем увлечь юных читателей

Виктория Федотова

У Белоруссии женское лицо

Дмитрий Журавлев, политолог

Атмосфера общего страха

Игорь Воеводин

Последняя гибель «Варяга»

Владимир Жарихин, заместитель директора Института стран СНГ, политолог

Лукашенко между двух огней

Олег Сыров

Готовим дома: перепела в брусничном соусе

Степан Орлов, заместитель председателя Мосгордумы

Без помощи никто не останется

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите