Врач назвал три уникальных продукта, восстанавливающих суставы
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач Сергей Агапкин перечислил продукты, которые восстанавливают суставы. По словам медика, одной из самых распространенных причин болезни суставов является нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща.
— Насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща. Сейчас мы назовем три уникальных продукта, которые могут быть полезны вашим суставам, — заявил врач.
Диетолог Сергей Обложко отметил, что употребление скумбрии при артрозе и остеопорозе уменьшает дискомфорт и воспаление. По его словам, в рыбе содержится омега-3.
— Надо есть часто и понемногу. Нужно съесть 30 граммов скумбрии в день, — отметил Обложко.
Второй продукт, помогающий при проблемах с суставами, — киви. Половина киви содержит суточную норму витамина С.
— Витамин С участвует в формировании хряща и соединительной ткани. Третий продукт — овсянка. В ней много марганца, важно своевременное его поступление. Этот элемент помогает формировать коллагеновые волокна. В тарелке каши есть две суточные нормы марганца, — объяснил медик в передаче «О самом главном».
Читайте также: Дагестанские врачи научились лечить болезни суставов жиром пациентов
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
