Врач назвал три уникальных продукта, восстанавливающих суставы

Врач Сергей Агапкин перечислил продукты, которые восстанавливают суставы. По словам медика, одной из самых распространенных причин болезни суставов является нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща.

— Насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща. Сейчас мы назовем три уникальных продукта, которые могут быть полезны вашим суставам, — заявил врач.

Диетолог Сергей Обложко отметил, что употребление скумбрии при артрозе и остеопорозе уменьшает дискомфорт и воспаление. По его словам, в рыбе содержится омега-3.

— Надо есть часто и понемногу. Нужно съесть 30 граммов скумбрии в день, — отметил Обложко.

Второй продукт, помогающий при проблемах с суставами, — киви. Половина киви содержит суточную норму витамина С.

— Витамин С участвует в формировании хряща и соединительной ткани. Третий продукт — овсянка. В ней много марганца, важно своевременное его поступление. Этот элемент помогает формировать коллагеновые волокна. В тарелке каши есть две суточные нормы марганца, — объяснил медик в передаче «О самом главном».

Читайте также: Дагестанские врачи научились лечить болезни суставов жиром пациентов