Диетолог рассказал об особенностях противовоспалительной диеты
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал об особенностях противовоспалительной диеты. По мнению эксперта, чтобы сохранить здоровье на долгие годы и выглядеть моложе своих лет, необходимо вести правильный образ жизни.
— Есть очень удачная противовоспалительная диета: много оливкового масла, морская рыба, ягоды, большое количество овощей и фруктов. Полное исключение сахара, в том числе и меда, отсутствие в рационе красного мяса и употребление минимума кисломолочной продукции, — уточнил Гинзбург.
Помимо этого, диетолог советует много двигаться и поменьше загорать. Врач также рассказал в беседе с Nation News, что люди, у которых отсутствует склонность к воспалительным реакциям, выглядят гораздо моложе сверстников и имеют максимальную продолжительность жизни.
Читайте также: Врач дала советы, как работать до старости с удовольствием
Эксклюзивы Как понять, что телефон заражен вирусом и что с этим делать Какие болезни можно выявить по состоянию зубов: объясняет стоматолог Парад планет в августе 2026: дата, значение, запреты, что принесет и чем опасен Почему ремонт помогает снять стресс, а сверление стен — расслабляет Когда увольнение за соцсети незаконно и как отсудить у компании деньги
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
