Врач рассказал, как уменьшить вред от сидячей работы
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Долго находиться в сидячем положении — вредно для здоровья. Кардиолог Владимир Хорошев рассказал о вариантах, которые помогут снизить негативные последствия сидячей работы.
Значительная часть работающего населения России проводит почти весь день в сидячем положении. Сотрудники офисов, водители, некоторые работники предприятий могут продолжительное время находиться на одном месте.
По словам врача, сидячая поза — самая нефункциональная для организма.
— Когда человек стоит или лежит, то у него артерии находятся в выпрямленном состоянии. Как только человек сел, просвет сужается и резко уменьшается приток артериальной крови к ногам. Это очень плохо. Замедление кровотока в итоге ведет к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений в этих артериях, что приводит к очень тяжелым последствиям, — сказал Владимир Хорошев в интервью радио Sputnik.
Он отметил, что уменьшить негативные последствия помогут физические упражнения каждые полчаса или час, а также небольшая прогулка.
Владимир Хорошев уточнил, что в некоторых офисах стали появляться компьютерные столики, которые позволяют работать стоя. Но эта поза, по мнению кардиолога, тоже не безвредна. В таком положении нужно часто разминать ступни, добавил врач.
Читайте также: Врач объяснила, что нужно есть в разном возрасте для поддержания иммунитета
Эксклюзивы Маньяка поймали в Богородском округе: биография и жертвы Артамошина, как он убивал и что ему грозит Почему лисы выходят к людям и что делать при встрече с ними: объясняет эксперт Как выбрать психотерапевта в 2026 году: какие документы запросить и когда прекратить сессии Чем нельзя кормить кошку со стола: пять опасных продуктов Ледниковый период или баня: в каком климате будут жить наши дети
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
