Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетолог призвала ограничить потребление соевого мяса

Общество
Диетолог призвала ограничить потребление соевого мяса
Фото: pixabay.com

Главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова призвала ограничить потребление соевого мяса.

По ее словам, порция готового блюда из соевого мяса на один прием пищи не должна превышать 150 граммов. За день не следует употреблять более 100 граммов сухого продукта.

Известно, что соя содержит белок, по аминокислотному составу приближенный к белкам животного происхождения, поэтому соевые продукты используются в качестве дополнительного источника белка в рационах, где ограничивается или полностью исключается потребление продуктов животного происхождения, пишет агентство городских новостей «Москва».

— При этом следует помнить, что регулярное как недостаточное, так и избыточное потребление белка приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья. Поэтому порция готового блюда, рассчитанная на один прием пищи, должна быть небольшой, — сказала диетолог.

Стародубова подчеркнула, что соевое мясо не является альтернативой обычному мясу. Это разные продукты питания с различным химическим составом и пищевыми свойствами.

— Главное — при покупке обращать внимание на состав, напечатанный на этикетке, чтобы исключить избыточное потребление сахара, жиров и соли, — добавила врач.

Читайте также: Роспотребнадзор рекомендовал туристам за рубежом не есть мясо диких животных

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.