Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты

Общество
Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты
Фото: instagram.com / liasanutiasheva

Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала, какими продуктами питается во время разгрузочной диеты. Публикация появилась на странице звезды в Instagram.

— Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. Дать себе шанс на детокс... Уважаю и практикую интервальное голодание, тем более в жару намного проще разгружаться, — отметила спортсменка.

На завтрак в такой период она предпочитает пить воду и есть свежие фрукты и ягоды, из которых можно сделать салат или смузи. Перед приемом пищи ведущая совершает 20-минутную пробежку на природе.

На обед Утяшева пьет воду, после чего ест морепродукты или белое мясо и сырые овощи. Ужин состоит только из стакана воды.

Также знаменитость призвала поклонников уделять больше времени сну и отдыху — это поможет организму восстановиться. От сладких газированных напитков и молочных коктейлей гимнастка рекомендовала отказаться.

Кроме того, Утяшева заявила, что старается три дня в неделю в отпуске проводить без электронных устройств.

Читайте также: Тина Канделаки дала советы по защите кожи от солнца

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.