Главное
Эксклюзивы
Карта событий
Смотреть карту

Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты

Общество
Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты
Фото: instagram.com / liasanutiasheva

Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала, какими продуктами питается во время разгрузочной диеты. Публикация появилась на странице звезды в Instagram.

— Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. Дать себе шанс на детокс... Уважаю и практикую интервальное голодание, тем более в жару намного проще разгружаться, — отметила спортсменка.

На завтрак в такой период она предпочитает пить воду и есть свежие фрукты и ягоды, из которых можно сделать салат или смузи. Перед приемом пищи ведущая совершает 20-минутную пробежку на природе.

На обед Утяшева пьет воду, после чего ест морепродукты или белое мясо и сырые овощи. Ужин состоит только из стакана воды.

Также знаменитость призвала поклонников уделять больше времени сну и отдыху — это поможет организму восстановиться. От сладких газированных напитков и молочных коктейлей гимнастка рекомендовала отказаться.

Кроме того, Утяшева заявила, что старается три дня в неделю в отпуске проводить без электронных устройств.

Читайте также: Тина Канделаки дала советы по защите кожи от солнца

Подкасты