Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты
Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала, какими продуктами питается во время разгрузочной диеты. Публикация появилась на странице звезды в Instagram.
— Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. Дать себе шанс на детокс... Уважаю и практикую интервальное голодание, тем более в жару намного проще разгружаться, — отметила спортсменка.
На завтрак в такой период она предпочитает пить воду и есть свежие фрукты и ягоды, из которых можно сделать салат или смузи. Перед приемом пищи ведущая совершает 20-минутную пробежку на природе.
На обед Утяшева пьет воду, после чего ест морепродукты или белое мясо и сырые овощи. Ужин состоит только из стакана воды.
Также знаменитость призвала поклонников уделять больше времени сну и отдыху — это поможет организму восстановиться. От сладких газированных напитков и молочных коктейлей гимнастка рекомендовала отказаться.
Кроме того, Утяшева заявила, что старается три дня в неделю в отпуске проводить без электронных устройств.
Читайте также: Тина Канделаки дала советы по защите кожи от солнца
Эксклюзивы Почему советское искусство до сих пор формирует нашу культурную повестку Какой я тебе зайчик: почему пары в Китае отказываются от ласковых прозвищ «Оземпик»: побочные эффекты, остеопороз Телохранители знаменитости: требования, зарплата, подготовка Что такое Эль-Ниньо: влияние на погоду, температуру воздуха
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
