Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты
Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала, какими продуктами питается во время разгрузочной диеты. Публикация появилась на странице звезды в Instagram.
— Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. Дать себе шанс на детокс... Уважаю и практикую интервальное голодание, тем более в жару намного проще разгружаться, — отметила спортсменка.
На завтрак в такой период она предпочитает пить воду и есть свежие фрукты и ягоды, из которых можно сделать салат или смузи. Перед приемом пищи ведущая совершает 20-минутную пробежку на природе.
На обед Утяшева пьет воду, после чего ест морепродукты или белое мясо и сырые овощи. Ужин состоит только из стакана воды.
Также знаменитость призвала поклонников уделять больше времени сну и отдыху — это поможет организму восстановиться. От сладких газированных напитков и молочных коктейлей гимнастка рекомендовала отказаться.
Кроме того, Утяшева заявила, что старается три дня в неделю в отпуске проводить без электронных устройств.
Читайте также: Тина Канделаки дала советы по защите кожи от солнца
Эксклюзивы Дети с ожирением хуже усваивают математику: так ли это, мнение экспертов Тодоренко: скандалы, муж, попытка отравления медом Как провести Прощеное воскресенье, 22 февраля 2026 года Астраханская чиновница Ступина почти 14 лет притворялась мертвой: как ее нашли, за что судили Как защитить родственников от онлайн-мошенничества
Проще, чем кажется День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств Что делать, если рейс отменили или задержали
Спецпроекты
