Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты
Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала, какими продуктами питается во время разгрузочной диеты. Публикация появилась на странице звезды в Instagram.
— Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. Дать себе шанс на детокс... Уважаю и практикую интервальное голодание, тем более в жару намного проще разгружаться, — отметила спортсменка.
На завтрак в такой период она предпочитает пить воду и есть свежие фрукты и ягоды, из которых можно сделать салат или смузи. Перед приемом пищи ведущая совершает 20-минутную пробежку на природе.
На обед Утяшева пьет воду, после чего ест морепродукты или белое мясо и сырые овощи. Ужин состоит только из стакана воды.
Также знаменитость призвала поклонников уделять больше времени сну и отдыху — это поможет организму восстановиться. От сладких газированных напитков и молочных коктейлей гимнастка рекомендовала отказаться.
Кроме того, Утяшева заявила, что старается три дня в неделю в отпуске проводить без электронных устройств.
Читайте также: Тина Канделаки дала советы по защите кожи от солнца
Эксклюзивы Что нужно сделать и посадить на даче в июле Как выбрать украшение в подарок для зумера Может ли ИИ читать будущее по руке На крыльях любви: как Касум Нажмудинов стал наставником для абсолютных чемпионов мира по авиаспорту 90 лет на страже безопасности: как изменилась работа ГАИ и какие технологии помогают инспекторам
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
