Врач объяснил, как распознать у себя дефицит магния
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Дефицит магния есть у 80 процентов взрослого населения в мире, сообщают специалисты. Этот микроэлемент регулирует работу сердца, отвечает за настроение и память. Доктор медицинских наук Анатолий Скальный объяснил, как понять, что организму не хватает магния.
— Самое простое — померить давление. Если начинает повышаться, возникают перепады давления, значит, магния не хватает, — объяснил врач.
Среди других признаков — раздражительность, нарушение памяти, частые мигрени, нарушение сердечного ритма.
— Человек с дефицитом магния страдает спазмами сосудов, нарушается кровообращение, настроение снижается вместе с качеством жизни. Организм не успевает реагировать, потребность в магнии возрастает, — отметил врач.
По словам Скального, чрезмерное употребление соли снижает усвоение магния.
— Частые простуды могут возникать из-за снижения иммунитета, стрессов. Синдром хронической усталости зачастую тоже является признаком нехватки магния, — сообщил Скальный.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: «Инсульт, инфаркт и потеря памяти»: чем обернется любовь Трампа к фастфуду
Эксклюзивы Как график сна влияет на здоровье «Зеленоградский Чикатило» Юрий Гриценко погиб на СВО: количество жертв, как он убивал, как освободился Можно ли убирать на кладбище чужие могилы Ювелирно и нестандартно: какие инновации применяют при строительстве Троицкой линии метро Лунная гонка началась: что нужно американцам на спутнике Земли и чем планируют там заниматься россияне
Спецпроекты
