Врач объяснил, как распознать у себя дефицит магния
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Дефицит магния есть у 80 процентов взрослого населения в мире, сообщают специалисты. Этот микроэлемент регулирует работу сердца, отвечает за настроение и память. Доктор медицинских наук Анатолий Скальный объяснил, как понять, что организму не хватает магния.
— Самое простое — померить давление. Если начинает повышаться, возникают перепады давления, значит, магния не хватает, — объяснил врач.
Среди других признаков — раздражительность, нарушение памяти, частые мигрени, нарушение сердечного ритма.
— Человек с дефицитом магния страдает спазмами сосудов, нарушается кровообращение, настроение снижается вместе с качеством жизни. Организм не успевает реагировать, потребность в магнии возрастает, — отметил врач.
По словам Скального, чрезмерное употребление соли снижает усвоение магния.
— Частые простуды могут возникать из-за снижения иммунитета, стрессов. Синдром хронической усталости зачастую тоже является признаком нехватки магния, — сообщил Скальный.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: «Инсульт, инфаркт и потеря памяти»: чем обернется любовь Трампа к фастфуду
Эксклюзивы Устроим променад: как изменился парк 850-летия Москвы Мягкие диваны, лампы-«тюльпаны»: каким было метро в 1935 году Правда ли, что женщин без детей отправят к психологу: разбор рекомендаций Минздрава Как выбрать качественный майонез, его польза и вред для здоровья: мнение диетолога Куда поехать отдохнуть в выходные осенью в России
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
