Врач объяснил, как распознать у себя дефицит магния

Дефицит магния есть у 80 процентов взрослого населения в мире, сообщают специалисты. Этот микроэлемент регулирует работу сердца, отвечает за настроение и память. Доктор медицинских наук Анатолий Скальный объяснил, как понять, что организму не хватает магния.

— Самое простое — померить давление. Если начинает повышаться, возникают перепады давления, значит, магния не хватает, — объяснил врач.

Среди других признаков — раздражительность, нарушение памяти, частые мигрени, нарушение сердечного ритма.

— Человек с дефицитом магния страдает спазмами сосудов, нарушается кровообращение, настроение снижается вместе с качеством жизни. Организм не успевает реагировать, потребность в магнии возрастает, — отметил врач.

По словам Скального, чрезмерное употребление соли снижает усвоение магния.

— Частые простуды могут возникать из-за снижения иммунитета, стрессов. Синдром хронической усталости зачастую тоже является признаком нехватки магния, — сообщил Скальный.

Видео опубликовано на YouTube.

Читайте также: «Инсульт, инфаркт и потеря памяти»: чем обернется любовь Трампа к фастфуду