Психолог дала советы учителям, как справиться со стрессом

Семейный психолог Наталья Наумова дала советы учителям, как справиться со стрессом, в беседе с Nation News. Эксперт уверена, что работникам образовательных учреждений нельзя накапливать в себе обиды и злость.

— У учителей может накапливаться гнев и обида на близких людей, а срывают они все на детей, которые находятся в зависимом положении. Не нужно копить злость, а когда возникают какие-то обиды, нужно разговаривать с агрессором. Нужно сказать, что вам обидно слышать эти слова, и обсудить их, — считает Наумова.

Чтобы справиться с негативными эмоциями, психолог советует учителям делать дыхательную гимнастику. Для этого необходимо отойти от школьника на два метра или выйти из класса. Затем замедлить дыхание, тогда мозг будет лучше стимулироваться кислородом. Тогда, уверена эксперт, учитель сможет решить проблемы более эффективно.

Ранее интернет-издание «Подмосковье сегодня» рассказало, что сотрудники полиции провели в Московской области беседу о буллинге со школьниками. Занятия прошли в Орехово-Зуеве и включали в себя игру-тренинг и обсуждение конкретных ситуаций. Ребята также увидели ролик о возможных последствиях асоциального поведения.

Читайте также: Молодежь приглашают на встречи и лекции