Доктор Мясников объяснил, в каком случае суперфуд будет бесполезен

Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, почему для одних суперфуд полезен и эффективен, а для других нет.

К суперфуду относят спирулину, ягоды годжи, семена чиа, зеленую гречку и другие натуральные продукты. По словам производителей, в них высокое содержание витаминов, минералов и пищевых волокон.

Мясников подчеркнул, что, если человек питается колбасой и пельменями, добавки суперфуда будут для него бесполезными. Но если люди делают упор на полезные продукты, ограничиваются в калориях и едят рыбу, то суперфуд человеку не нужен.

Мясников подчеркнул, что подобные продукты стоят недешево, и сообщил, чем их можно заменить.

— Я мало знаю из опыта о свойствах этих вещей, ни в коем случае не хочу сказать, что это что-то вредное или плохое. Например, ягоды годжи просто вкусные. Сухофрукты полезны, они содержат калий. Но я не думаю, что они лучше наших ягод: брусники, клюквы, калины, — заявил Мясников.

Говоря о спирулине, врач подчеркнул, что любые водоросли полезны.

— В спирулине содержится много витамина В12, он есть в мясе и рыбе. Вегетарианцам полезно, — заявил врач.

По его словам, спирулину можно заменить морской капустой. Врач напомнил, что в процессе сушки, утряски и транспортировки витамины теряются.

— Состояние кожи и волос улучшает не чиа, а здоровый образ жизни. Ничто так не укрепляет кости, как физические нагрузки и правильное питание. Если семена чиа что-то и делают, то как дополнение, — отметил телеведущий.

Говоря о зеленой гречке и зеленом кофе, Мясников предположил, что в них есть полезные вещества.

— Вы пьете его для чего — чтобы быть здоровым? Нет, чтобы получить удовольствие, проснуться. Гречка полезна любая, — сообщил врач.

Видео опубликовано на YouTube.

Читайте также: Кремлевский врач назвала полезные во время пандемии суперфуды