Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Диетолог Ковальков объяснил, как правильно худеть во сне

Общество
Диетолог Ковальков объяснил, как правильно худеть во сне
Фото: Youtube / Елена Ханга

Врач-диетолог, профессор, доктор медицинских наук Алексей Ковальков назвал способ правильного похудения во сне.

По его словам, инсулин, который выделяется вечером, блокирует соматотропный гормон. Это важный гормон, который выделяется с 12 часов до часа ночи, благодаря чему мы худеем во сне. За ночь любой может похудеть на 150–200 граммов.

— Для этого нужно, чтобы были аминокислоты аргинин, орнитин в организме. Для этого нужно использовать БАД или кедровые орехи. Утром лучше их есть по 30 граммов и ложиться спать в 23 часа. Гормон вырабатывается в фазе глубокого сна, — отметил врач.

Если перед сном человек съест любой углевод, то у него поднимется уровень инсулина и он не похудеет. Лучше есть рыбу, овощи или диетическое мясо.

Видео опубликовано на YouTube.

Читайте также: «Глупость полная»: диетолог Ковальков раскритиковал «лучшую» диету

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.