Диетолог Ковальков объяснил, как правильно худеть во сне
Врач-диетолог, профессор, доктор медицинских наук Алексей Ковальков назвал способ правильного похудения во сне.
По его словам, инсулин, который выделяется вечером, блокирует соматотропный гормон. Это важный гормон, который выделяется с 12 часов до часа ночи, благодаря чему мы худеем во сне. За ночь любой может похудеть на 150–200 граммов.
— Для этого нужно, чтобы были аминокислоты аргинин, орнитин в организме. Для этого нужно использовать БАД или кедровые орехи. Утром лучше их есть по 30 граммов и ложиться спать в 23 часа. Гормон вырабатывается в фазе глубокого сна, — отметил врач.
Если перед сном человек съест любой углевод, то у него поднимется уровень инсулина и он не похудеет. Лучше есть рыбу, овощи или диетическое мясо.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: «Глупость полная»: диетолог Ковальков раскритиковал «лучшую» диету
Эксклюзивы Как рассчитать свое число и узнать его значение: объясняет нумеролог Почему мужчина может не звать замуж: объясняет психолог В чем могут обвинить Усольцевых, если найдут в США: мнение юристов Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили Требование США и 40 стран предупреждать о запуске баллистических ракет: что известно
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
