Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Доктор Мясников перечислил привычки, вызывающие бессонницу
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о привычках, которые чаще всего приводят к бессоннице.
По мнению специалиста, в первую очередь, чтобы избежать бессонницы, следует перестать смотреть на часы ночью во время пробуждения.
— Будете смотреть на часы, а они у многих светящиеся, у вас включится «Слушай, а через два часа вставать», — сказал Александр Мясников.
Он посоветовал также ложиться и вставать в одно и то же время. Это, по словам врача, не должно зависеть от дня недели. При этом человек должен выделять не менее восьми часов на сон.
Также Мясников рекомендует никогда не ложиться на кровать днем, так как это может вызывать рефлекс сна.
Телеведущий в эфире телеканала «Россия 1» также посоветовал не пользоваться гаджетами перед сном, не пить алкоголь, не курить и не есть.
Читайте также: В Роспотребнадзоре рассказали, кто чаще всего страдает от аллергии
Эксклюзивы Терапевт Тарасов рассказал, чем обрабатывать раны вместо йода и зеленки Шансы на выживание невысоки: что такое некроз поджелудочной железы Кто такая Лена Миро и чем она прославилась на весь Интернет «Огромные риски»: почему опасно расплачиваться картами маркетплейсов Когда вишня распустилась: где в Москве можно посмотреть на цветущую сакуру
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Спецпроекты
