Терапевт Романенко перечислила лучшие способы профилактики гипертонии
Терапевт высшей категории Татьяна Романенко рассказала, что начальный этап гипертонии, когда уровень артериального давления не поднимается выше отметки 140/90, лечится не медикаментами, а изменением образа жизни.
В качестве профилактических мер специалист назвала снижение веса, изменение пищевых привычек и уменьшение соли в рационе. Кроме того, человеку, столкнувшемуся с повышенным давлением, следует соблюдать режим дня, больше отдыхать и не изнурять себя физическими нагрузками.
— Всего этого зачастую достаточно, чтобы перевести первую стадию артериальной гипертонии в нулевую стадию, к нормальным цифрам, — цитирует Романенко «Москва 24».
Она отметила, что хорошим средством в борьбе с гипертонией является ходьба. Этот вид нагрузки тренирует сердечную мышцу, а также помогает избавиться от лишних килограммов. Врач порекомендовала уделять ходьбе не менее часа ежедневно.
Ранее семейный врач Алексей Добровольский перечислил основные причины гипертонии у молодых людей, а также рассказал, как часто у них встречается подобная патология.
Читайте также: Врач назвал простой способ профилактики энцефалита
Эксклюзивы Муж не помогает по дому — как это исправить: стратегия от психолога Как выбрать полезный хлеб: на что смотреть в составе Перевод начала уроков в школах на 9 утра: плюсы и минусы Как понять, что у тебя паховая грыжа и чем она опасна: объясняет хирург Почему волки выходят к людям в октябре-2026 и чего нельзя делать при встрече с хищником
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
