Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Терапевт Романенко перечислила лучшие способы профилактики гипертонии

Общество
Терапевт Романенко перечислила лучшие способы профилактики гипертонии
Фото: Наталия Нечаева / Вечерняя Москва

Терапевт высшей категории Татьяна Романенко рассказала, что начальный этап гипертонии, когда уровень артериального давления не поднимается выше отметки 140/90, лечится не медикаментами, а изменением образа жизни.

В качестве профилактических мер специалист назвала снижение веса, изменение пищевых привычек и уменьшение соли в рационе. Кроме того, человеку, столкнувшемуся с повышенным давлением, следует соблюдать режим дня, больше отдыхать и не изнурять себя физическими нагрузками.

— Всего этого зачастую достаточно, чтобы перевести первую стадию артериальной гипертонии в нулевую стадию, к нормальным цифрам, — цитирует Романенко «Москва 24».

Она отметила, что хорошим средством в борьбе с гипертонией является ходьба. Этот вид нагрузки тренирует сердечную мышцу, а также помогает избавиться от лишних килограммов. Врач порекомендовала уделять ходьбе не менее часа ежедневно.

Ранее семейный врач Алексей Добровольский перечислил основные причины гипертонии у молодых людей, а также рассказал, как часто у них встречается подобная патология.

Читайте также: Врач назвал простой способ профилактики энцефалита

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.