Стал известен рацион питания российских футболистов во время Евро-2020
Футболисты, выступающие за сборную России на Евро-2020, исключили из своего рациона все вредные продукты. Меню спортсменов исследовали сервисы «СберМаркет» и «СберЗдоровье».
Так, игроки питаются по стандартному режиму, который рекомендуется всем людям, желающим сохранить здоровье.
Их завтрак включает кашу из геркулеса, несколько вареных яиц, кусок цельнозернового хлеба и стакан свежевыжатого сока. На обед футболисты едят суп, мясо с овощами и фрукты.
В качестве перекуса они предпочитают кисломолочные продукты — кефир или йогурт. Иногда к ним добавляется выпечка или фрукт.
Ужин сборной состоит из небольшой порции пасты с овощами и десерта в виде фруктов. Напитки, которые в течение дня пьют спортсмены, не содержат газа и сахара.
На сборах перед матчами в рацион спортсменов добавляют большее количество белковых продуктов и протеина. Самыми популярными из них являются орехи, бобовые и мясо, сообщает ФАН.
Эксклюзивы Почему появляются уплотнения под кожей Можно ли расторгнуть церковный брак: объясняет священник Рецепт бездрожжевого кулича от шеф-повара Сухарева «На сцене выступаю с шашкой»: Певица Виктория Барс — откровенно о народном фольклоре Три школы за один клик: как устроена дистанционная запись ребенка в первый класс
Спецпроекты
