Стал известен рацион питания российских футболистов во время Евро-2020
Футболисты, выступающие за сборную России на Евро-2020, исключили из своего рациона все вредные продукты. Меню спортсменов исследовали сервисы «СберМаркет» и «СберЗдоровье».
Так, игроки питаются по стандартному режиму, который рекомендуется всем людям, желающим сохранить здоровье.
Их завтрак включает кашу из геркулеса, несколько вареных яиц, кусок цельнозернового хлеба и стакан свежевыжатого сока. На обед футболисты едят суп, мясо с овощами и фрукты.
В качестве перекуса они предпочитают кисломолочные продукты — кефир или йогурт. Иногда к ним добавляется выпечка или фрукт.
Ужин сборной состоит из небольшой порции пасты с овощами и десерта в виде фруктов. Напитки, которые в течение дня пьют спортсмены, не содержат газа и сахара.
На сборах перед матчами в рацион спортсменов добавляют большее количество белковых продуктов и протеина. Самыми популярными из них являются орехи, бобовые и мясо, сообщает ФАН.
Эксклюзивы Три знака зодиака, в представительниц которых влюбляются все мужчины Откололся кусочек зуба: что делать Вокруг света за 141 день: студенты столичного технологического университета обогнули земной шар Проклятие трассы «Колыма»: история и легенды Дефицит витамина С: причины, симптомы, как восполнить и в каких продуктах содержится
Спецпроекты
