Врачи перечислили самые опасные способы защиты от жары

К переохлаждению может привести злоупотребление напитками из холодильника и мороженым, а также неаккуратное использование кондиционера и обливание холодной водой. Об этих опасных способах защиты от жары «Вечерней Москве» рассказали врачи-терапевты.

— Не надо переохлаждаться. Людям, у которых слабое горло, не стоит употреблять напитки со льдом. Любые замороженные продукты из холодильника лучше подогреть при комнатной температуре, — заметил терапевт Александр Карабиненко.

В число опасных продуктов входит мороженое, потребление которого может вызвать осложнения, добавил он. Врач-терапевт Надежда Чернышова также посоветовала сократить количество этого продукта в рационе из-за высокого содержания жиров и сахара.

Стоит внимательно относиться к использованию кондиционера, напомнил Карабиненко. По его словам, важно следить не только за температурным режимом в помещении, но и за чистотой фильтров устройства.

— Кондиционер требует особого ухода: надо заботиться о чистоте его фильтров. Не стоит сидеть перед струей кондиционера очень близко, а особенно направлять поток на спину или голову. Лучше выбрать безопасное расстояние, чтобы не ощущать холода, — посоветовал он.

Чернышова порекомендовала настраивать кондиционер таким образом, чтобы температура в комнате была примерно на пять градусов ниже, чем на улице. Это позволит избежать простудных заболеваний, считает она.

Обливание холодной водой также может стать опасными в жару, поделился Карабиненко. Специалист отметил, что для охлаждения разумно использовать жидкость комнатной температуры. Также после обливания можно принять горячий душ — это позволит ощущать приятную прохладу еще некоторое время, добавила Чернышова.

Карабиненко назвал самый рациональный и безопасный способ спастись от жары. По его словам, избежать перегрева поможет ношение головного убора.

— Чтобы правильно себя защитить, нужно надеть панамку или шляпу на голову. Стоит ограничить время своего пребывания на открытом солнце. Так вы не получите солнечный или тепловой удар, — заверил он.

Эксперт добавил, что самым «суровым» сценарием развития жары будет возгорание торфяников в окрестностях Москвы.

В среду, 23 июня, в столице ожидается семь часов опасной жары, которая превзойдет погодную аномалию 2010 года. Как отмечают синоптики, Москва будет лидером в России по тепловому стрессу.

Кроме того, по прогнозам метеорологов, сегодня в столице может быть установлен двойной рекорд температуры. Суточный рекорд сегодняшнего дня принадлежит 1948 году, он составляет плюс 33,6 градуса.

Ранее в столице уже был установлен один рекорд, связанный с погодой. Так, во вторник, 22 июня, в Москве рухнул температурный максимум 1917 года.