Доктор Мясников назвал симптом недостатка витамина D в организме
Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о симптоме, проявляющемся при дефиците витамина D в организме.
По словам врача, им являются боли в мышцах и спине. Из-за недостатка витамина любой человек будет испытывать мышечно-скелетные боли. Поэтому, считает эксперт, при отсутствии таких болезней, как грыжа, фибромиалгия и полимиалгия, обязательно стоит пройти проверку на уровень витамина D в крови, если болит спина.
При недостатке полностью восстановить его только солнечными лучами не получится, уверен Мясников.
— На самом деле витамин D вырабатывается практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе, — отмечает он.
Чтобы получить необходимое количество витамина D, необходимо ежедневно гулять на открытом воздухе не менее получаса. В зимнее время стоит чуть увеличить время прогулки, передает Nation News.
Ранее специалисты рассказали, как дефицит витамина D влияет на психику. Также они поделились советами, как восстановить количество витамина в организме.
Эксклюзивы Главные тренды осени 2026 года: цвета, фасоны, фактуры Полнолуние и конец коридора затмений в 2026 году: дата, значение Как понять, что вы жертвуете собой ради других: четыре признака История, высеченная в скалах: обнаружены памятники монументального творчества, которые старше египетских пирамид Постоянство или перемены: почему более 30 миллионов человек выбирают проектную работу, а не трудоустройство в штат
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
