Доктор Мясников назвал симптом недостатка витамина D в организме
Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о симптоме, проявляющемся при дефиците витамина D в организме.
По словам врача, им являются боли в мышцах и спине. Из-за недостатка витамина любой человек будет испытывать мышечно-скелетные боли. Поэтому, считает эксперт, при отсутствии таких болезней, как грыжа, фибромиалгия и полимиалгия, обязательно стоит пройти проверку на уровень витамина D в крови, если болит спина.
При недостатке полностью восстановить его только солнечными лучами не получится, уверен Мясников.
— На самом деле витамин D вырабатывается практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе, — отмечает он.
Чтобы получить необходимое количество витамина D, необходимо ежедневно гулять на открытом воздухе не менее получаса. В зимнее время стоит чуть увеличить время прогулки, передает Nation News.
Ранее специалисты рассказали, как дефицит витамина D влияет на психику. Также они поделились советами, как восстановить количество витамина в организме.
Эксклюзивы Рецепт бездрожжевого кулича Когда IKEA вернется в Россию Когда при боли внизу живота нужно вызывать скорую Убийство женщины и шестилетнего мальчика в Серове: кого подозревают, что ему грозит, кем была убитая Можно ли красить яйца на Пасху в разные цвета и печь куличи с начинкой: позиция церкви Рецепт бездрожжевого кулича Когда IKEA вернется в Россию
Проще, чем кажется Сертификат на технические средства реабилитации: как оформить, как подать заявление Как распознать поддельное письмо от госуслуг: мошенники меняют адрес отправителя Как защититься от укусов клещей Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как сэкономить на покупке мяса для шашлыка Сертификат на технические средства реабилитации: как оформить, как подать заявление Как распознать поддельное письмо от госуслуг: мошенники меняют адрес отправителя
