Врач дала советы пенсионерам, как спасаться в жаркую погоду
В период аномальной жары пожилые люди могут столкнуться с проблемами со здоровьем. Врач-терапевт Лариса Алексеева дала советы для пенсионеров в жаркую погоду в беседе с Nation news.
Самым важным спасением от аномальной жары является пребывание дома.
— В странах с жарким климатом объявляется сиеста, поэтому никто не ходит по улицам города. Однако российские пенсионеры очень любят гулять днем. Но я все равно советую отсидеться дома и ближе к вечеру выйти на улицу. В случае же выхода из дома нужно обязательно прикрывать голову, брать бутылку с водой. Вместе с этим на улице лучше идти по теневой стороне. И по возможности передвигаться в прохладном транспорте, — посоветовала терапевт.
Дома желательно поставить вентилятор, купить увлажнитель воздуха или повесить влажные ткани.
Вместе с этим врач посоветовала пенсионерам принимать контрастный душ и пить больше негорячего зеленого чая с добавлением мяты, ромашки или шалфея.
