Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, продлевающие здоровье суставов
Важной частью организма являются суставы, которые необходимо питать полезными веществами и ухаживать. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал, с помощью каких продуктов и упражнений можно сберечь хрящевую ткань.
Специалист выделил два направления диет, необходимых для нормальной работы суставов.
— Первое: противовоспалительный характер диеты, чтобы суставные поверхности хорошо работали. Второе: использование продуктов — предшественников коллагенов, то есть веществ, из которых состоят ткани и поверхности, — пояснил Гинзбург.
Врач отметил, что следует увеличить в рационе количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, овощей, фруктов и приправ. Необходимо ограничить потребление соли и сахара. Для придерживающихся второго варианта диеты очень хорошо подойдут холодцы.
При любых патологиях суставов нужно обращаться к квалифицированным специалистам. Особенно при возникновении боли без предшествующих ей травм. Только после этого следует делать упор на специальные упражнения.
Эксклюзивы Сахар в крови у пожилого: норма и отклонения — объясняет врач Что почитать осенью: 7 лучших книжных новинок октября-2026 Какой шоколад самый полезный и как читать состав: объяснение кондитера Новолуние в октябре-2026: дата, что принесет, запреты дня Задержан замглавы отдела угрозыска Татарстана Ямпольский: в чем его обвиняют
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
