Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, продлевающие здоровье суставов
Важной частью организма являются суставы, которые необходимо питать полезными веществами и ухаживать. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал, с помощью каких продуктов и упражнений можно сберечь хрящевую ткань.
Специалист выделил два направления диет, необходимых для нормальной работы суставов.
— Первое: противовоспалительный характер диеты, чтобы суставные поверхности хорошо работали. Второе: использование продуктов — предшественников коллагенов, то есть веществ, из которых состоят ткани и поверхности, — пояснил Гинзбург.
Врач отметил, что следует увеличить в рационе количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, овощей, фруктов и приправ. Необходимо ограничить потребление соли и сахара. Для придерживающихся второго варианта диеты очень хорошо подойдут холодцы.
При любых патологиях суставов нужно обращаться к квалифицированным специалистам. Особенно при возникновении боли без предшествующих ей травм. Только после этого следует делать упор на специальные упражнения.
Эксклюзивы Эргономичное кресло и продуманное освещение: как организовать лучший хоум-офис Психолог Романив назвала шесть признаков, что вы действительно нравитесь мужчине «Это самоубийство»: почему США не конфискуют замороженные российские активы Правило трех нажатий: как работает кулон для защиты от нападений и сколько он стоит Как правильно выбрать вербу
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Спецпроекты
