Главное
Эксклюзивы
Карта событий
Смотреть карту

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, продлевающие здоровье суставов

Общество
Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, продлевающие здоровье суставов
Фото: pixabay.com

Важной частью организма являются суставы, которые необходимо питать полезными веществами и ухаживать. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал, с помощью каких продуктов и упражнений можно сберечь хрящевую ткань.

Специалист выделил два направления диет, необходимых для нормальной работы суставов.

— Первое: противовоспалительный характер диеты, чтобы суставные поверхности хорошо работали. Второе: использование продуктов — предшественников коллагенов, то есть веществ, из которых состоят ткани и поверхности, — пояснил Гинзбург.

Врач отметил, что следует увеличить в рационе количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, овощей, фруктов и приправ. Необходимо ограничить потребление соли и сахара. Для придерживающихся второго варианта диеты очень хорошо подойдут холодцы.

При любых патологиях суставов нужно обращаться к квалифицированным специалистам. Особенно при возникновении боли без предшествующих ей травм. Только после этого следует делать упор на специальные упражнения.

Подкасты