Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя выбрасывать детские игрушки 1 декабря Народный календарь. Зачем нужно покувыркаться по свежему снегу на Григорий Зимоуказателя 30 ноября Народный календарь. Почему нельзя сидеть на столе на Матвеев день, 29 ноября Народный календарь. Почему нельзя жадничать и сплетничать на Гурьев день, 28 ноября Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября
Диетолог назвала продукт, сжигающий жир во время сна
Врач эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж назвала простой способ похудеть во время сна. Для этого нужно лишь съесть на ночь определенный продукт.
По ее словам, организм человека до 12 часов ночи вырабатывает гормон, сжигающий жир, — соматотропин.
— Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг — съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг — лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах — минус 300 граммов, — приводит слова специалиста портал «Доктор Питер».
Кроме того, диетолог назвала продукты, которые не следует исключать из рациона при диете. К ним относятся богатые белком рыба, курица, индейка, яйца и нежирное мясо. Они играют роль в укреплении костей и иммунитета, улучшают состояние кожи и выработку гормонов.
Также следует помнить о клетчатке, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых, злаках и зелени. Она необходима для нормальной работы пищеварительной системы, чувства насыщения, а также профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и рака.
Также Анжелика Чиж напомнила о важности достаточного употребления воды.
В то же время американские ученые пришли к выводу, что бороться с ожирением помогает употребление цельнозерновых продуктов.
Эксклюзивы Обратите внимание на фон: как по одной фотографии понять, что человек скоро умрет Хорошее завершение дня: топ-10 книг для чтения перед сном У Териберки спасли туристов, которых в шторм повезли смотреть на китов: как произошло кораблекрушение Нутрициолог Музыченко рассказала, какую воду лучше пить и как правильно это делать Экс-главе службы Минобороны Тимофееву хотят предъявить обвинения по делу «Спецтехники»
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя выбрасывать детские игрушки 1 декабря Народный календарь. Зачем нужно покувыркаться по свежему снегу на Григорий Зимоуказателя 30 ноября Народный календарь. Почему нельзя сидеть на столе на Матвеев день, 29 ноября Народный календарь. Почему нельзя жадничать и сплетничать на Гурьев день, 28 ноября Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября
