Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Диетолог объяснила, зачем нужно вести пищевой дневник
Неплохим механизмом влияния на пищевое поведение является ведение дневника питания. Так считает практикующий врач-диетолог Наталья Круглова.
Привычное пищевое поведение человека представляет собой целую цепочку соответствующих привычек, складывающихся годами. При этом некоторые из них могли возникнуть еще в детстве. Поэтому часто не получается проанализировать каждый прием пищи, а решение о том, что поесть, принимается легко и быстро.
— С одной стороны, это хорошо, так как освобождается большое количество времени. Люди не обязаны каждый раз думать, что и сколько съесть, — пояснила специалист.
С другой стороны, подобная схема хороша, когда у человека есть проблемы, связанные с питанием. Например, при избыточном весе, ожирении или заболеваниях эндокринной системы, по мнению диетолога, нужно обращать внимание на пищевое поведение. В этом может помочь дневник питания.
— Он покажет, где именно возникают проблемы. К примеру, это может быть недостаток калорий, продуктов либо каких-то веществ. Можно будет сказать, в какие приемы пищи есть переедание и так далее, — объяснила Наталья Круглова.
По ее мнению, пищевой дневник — это работающая техника и необходимый инструмент, отмечает ФАН.
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
