Гастроэнтеролог раскрыла опасность яблочной диеты
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Диета, состоящая из одних яблок и воды, является однообразной, а это всегда плохо. Из-за такого рациона организм не будет получать все необходимые микроэлементы. Также от яблочной диеты могут обостриться гастрит и панкреатит, а у здорового человека она вызовет дискомфорт и постоянное чувство голода. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сказала врач — диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова.
— Один из самых жестких вариантов разгрузочных дней — полтора килограмма сырых яблок и вода. Я считаю, что даже в качестве разгрузочных дней — это жестко. Лучше употреблять запеченные яблоки, добавлять орешки или пару ложек творога. Это тоже будет определенная разгрузка — только белки и клетчатка. Именно это сочетание всегда усиливает метаболизм. Если один день такой делать в неделю, и то не с целью снижения веса, а просто для встряски организма, это не навредит, — уточнила диетолог.
По словам Диановой, некоторые ее пациентки, которые выбирали подобные «жесткие варианты» разгрузочных дней, просто не выдерживали такого меню. Уже на третий день поедания одних сырых яблок им становилось плохо.
Эксклюзивы Как отличить гадюку от ужа и что делать при укусе США просят освободить американца Роберта Гилмана: кто он, как попал в российскую тюрьму, могут ли его обменять Чем питаться, чтобы снизить уровень холестерина Эксперт Дробницкий: Освобождение Гилмана из РФ нужно Трампу, чтобы похвастаться Как победить борщевик на участке
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
