Врач дал неожиданный совет, как легко пережить похолодание
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Для того чтобы комфортнее пережить похолодание на улице без вреда для здоровья, нужно следовать ряду правил. Не курить, ходить по лестнице и принимать прохладные ванны. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал врач-эпидемиолог Эдуард Шунков.
По его словам, для того чтобы обеспечить поступление тепла во все участки тела, нужно убрать сосудосуживающие факторы. Главный из которых — курение. Отказавшись от курения, можно повысить порог восприимчивости к холоду.
— Вторая рекомендация — не надевать сразу много летних вещей, а адаптироваться к холоду за счет потребления горячих напитков и физической нагрузки, — сказал врач.
По его словам, обычные гимнастические упражнения с утра или даже «лестница вместо лифта помогут меньше ощущать холод». Кроме того, очень сильно влияет на терморегуляцию недостаток сна. Поэтому в осенний период необходимо высыпаться.
— И вместо приема горячей ванны принимать прохладную, — заключил Шунков.
Эксклюзивы Как проверить здоровье мозга: анализы, исследования, объясняет врач Как будут проходить школьные линейки с 2026 года: новые рекомендации Минпросвещения В России прорабатывают механизм дополнительных пенсионных взносов: что известно Благотворительный фонд Лерчек: чем он занимается, почему его раскритиковали, может ли он наживаться на больных Как понять, что психолог затягивает терапию ради денег
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
