Сомнолог объяснил, как алкоголь влияет на сон
Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о том, как алкоголь влияет на качество сна человека.
— Все зависит от дозы. Помню, когда была антиалкогольная кампания, а я учился в институте, у нас был завкафедрой, он нам показывал число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний вследствие употребления алкоголя. Если алкоголь равен нулю, то смертность — единице, если человек употребляет 20–30 миллилитров чистого спирта в день, что равно двум бокалам вина, смертность составляет 0,8. Алкоголь — это такой транквилизатор, — объяснил врач в интервью для YouTube-канала Романа Тарасенко.
Сомнолог рассказал, что этанол обладает успокаивающим действием, при этом возможности печени к его перевариванию ограничены. Как только человек принимает алкоголь выше нормы, в печени начинают скапливаться недоокисленные продукты переработки, которые обладают пробуждающим токсическим действием.
— Выходит, что человек засыпает, этанол падает, а пробуждающие ацетальдегиды растут, и человек через 2–3 часа просыпается. Сон алкоголика краток и беспокоен: среди ночи он просыпается, и она проходит плохо. Любое лекарство при неправильной дозировке превращается в яд, — пояснил доктор.
Ранее врач рассказал об опасности апноэ сна.
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
