Главное
Карта городских событий
Смотреть карту
Сторис
Эпоха Старбакс и Макдональдс

Эпоха Старбакс и Макдональдс

Кто придумал Последний звонок?

Кто придумал Последний звонок?

Легендарный «Москвич» вернулся

Легендарный «Москвич» вернулся

Какие города играли роль Москвы

Какие города играли роль Москвы

Кого нельзя сократить?

Кого нельзя сократить?

Отцовство в зрелом возрасте

Отцовство в зрелом возрасте

Судьбы детей-вундеркиндов

Судьбы детей-вундеркиндов

Как рок-н-ролл пришёл в СССР?

Как рок-н-ролл пришёл в СССР?

Где в мире заблокированы соцсети

Где в мире заблокированы соцсети

Как защитить машину от угона

Как защитить машину от угона

Диетолог Гинзбург назвал три суперпродукта для снижения сахара в крови

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Гинзбург назвал три суперпродукта для снижения сахара в крови
Ассортимент горячих блюд, входящих в «Индивидуальный лечебный рацион» / Фото: Дарья Полякова

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о том, какие продукты способствуют снижению уровня сахара в крови.

По словам врача, перечисленные продукты будут полезны для людей, страдающих от диабета второго типа, при этом для диабетиков первого типа они могут не подойти.

— Фасоль, нут, горох, как известно, положительно влияют на течение сахарного диабета второго типа и других возрастных заболеваний. Если человек съедает порцию бобовых в день, у него вполовину снижается вероятность развития сахарного диабета второго типа. Эти свойства особенно характеры для стручковой, а не для зерновой фасоли. Значительная часть калорийности фасоли обусловлена растительным белком, а с возрастом мы начинаем страдать избытком животного и нехваткой растительного белка. Нужно этот баланс со временем перестраивать, становиться чуть-чуть вегетарианцем, чтобы прожить подольше и не болеть, — порекомендовал врач в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Второй важный продукт, по словам Гинзбурга, — это гречка. Она обладает самым низким гликемическим индексом и является сложным углеводом, благодаря которому глюкоза освобождается медленно и происходит физиологическая подкормка мышц и мозга.

Третий суперпродукт для людей с диабетом второго типа — это имбирь:

— Он богат противовоспалительными факторами. В основе сахарного диабета лежит снижение чувствительности тканей к инсулину. Регулярное употребления имбиря в виде имбирного чая или приправы стабилизирует течение заболевания.

Доктор напоминает, что норма уровня сахара в крови натощак — 3,2–5,5 ммоль/литр.

До этого врачи назвали ранние признаки диабета.

Подкасты