В Минспорте назвали альтернативы спортзалу в период пандемии

В случае, если антиковидные ограничения в конкретном регионе запрещают работу спортзалов, россияне могут заниматься фитнесом в домашних условиях или тренироваться на улице. Такую рекомендацию дали в пресс-службе Минспорта РФ.

По словам представителей ведомства, занятия спортом в домашних условиях могут быть временным выходом, если спортсмен не имеет возможности посещать спортзал.

— Первая альтернатива спортзалу — фитнес дома. Можно найти в интернете видеоуроки, рекомендации, а также целые программы для домашних тренировок, составленные фитнес-тренерами, — отметили в министерстве.

Для домашних занятий нужна только удобная одежда. Со временем можно обзавестись спортивными снарядами: набором гантелей, утяжелителей, скакалкой, обручем, фитболом или тренажером, заметили в Минспорте.

Вторым вариантом могут стать тренировки на свежем воздухе.

— Также можно тренироваться на улице — на спортплощадке или в парке, совершив пробежку, покатавшись на велосипеде или роликах летом, на лыжах — зимой. Круглогодично можно заниматься скандинавской ходьбой, — посоветовали специалисты.

При этом подготовка сборных команд России не прекращается и осуществляется в соответствии с требованиями Роспотребнадзора и регламентами Минспорта. Специальный режим, действующий на тренировочных базах, позволяет спортсменам тренироваться в безопасных условиях, подчеркнули в ведомстве.

— Организован процесс тестирования спортсменов, тренеров, специалистов и сотрудников. Без сдачи тестов допускаются к тренировочному процессу и выполнению служебных обязанностей все, кто был вакцинирован или переболел и имеет необходимый защитный уровень антител. Врачи внимательно следят за состоянием здоровья всех, кто осуществляет спортивную подготовку, — рассказали в министерстве.

Спортивные соревнования, запланированные в российских регионах, будут проводиться на основании региональных нормативных актов и решений органов власти. Организаторы соблюдают все требования и меры безопасности при подготовке и проведении мероприятий, в том числе в отношении заполняемости трибун, социальной дистанции и проверки QR-кодов и ПЦР-тестов, отметили эксперты.