Адель поделилась секретами похудения на 45 килограммов
Певица Адель сообщила, как ей удалось сбросить 45 килограммов, сохранив узнаваемый образ.
— Тренируясь, я могла просто почувствовать себя лучше. Речь никогда не шла о похудении — только о том, чтобы стать сильнее и уделять себе как можно больше времени каждый день без телефона, — рассказала артистка.
Так, недавно исполнительницу засняли с бумажными пакетами с едой, которые она позднее распаковала на камеру. Певица раскрыла, что, в частности, питается кабачками, зеленью, тыквой и болгарскими перцами.
При этом сыну Адель покупает молочные коктейли, овсяные хлопья и сырные палочки, уточнила она. Певица, по ее собственным словам, начала следить за тем, что вкладывает в свое тело.
Движущей силой ее трансформации стало чувство тревоги, после которого она поняла, что пора худеть. Помимо занятий фитнесом, артистка стала адептом сиртфуд-диеты.
Основу этого стиля питания составляют белки, ускоряющие обмен веществ и повышающие мышечный тонус. Например, можно питаться курицей, гречкой, соей, авокадо и ягодами, отмечает Marie Claire.
Эксклюзивы Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование Ложь под твердой обложкой: как искусственный интеллект уничтожает настоящую литературу Когда папа может уйти в отпуск по уходу за ребенком: советы психолога Российская цифровая школа покоряет регионы: как опыт Москвы меняет образование по всей стране
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
