Московские психологи рассказали о пользе уборки
Столичные психологи рассказали о том, какую пользу приносит уборка. Информацией в среду, 11 мая, поделился специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.
По мнению психолога, уборка дарит ощущение победы и достижения цели. Осознание того, что было выполнено волевое действие и оно привело к результату, повышает самооценку и формирует ощущение значимости.
Также уборка позволяет структурировать окружающее пространство. Расставляя по порядку вещи, выбрасывая ненужное, вы выстраиваете и свое внутреннее состояние как более цельную картину, более устойчивую ментальную конструкцию.
Также Хакимов утверждает, что уборка позволяет снизить уровень стресса и получить эмоциональную разрядку. Это работает как отвлечение от насущных вопросов. Психолог советует убираться под музыку. Бывает, что уборка воспринимается как необходимость и тогда это делается через силу. В таком случае нужно подкреплять процесс сторонней мотивацией. Таким образом, уборка может перейти в привычку, что очень полезно, также заявил Хакимов.
Ранее психологи посоветовали россиянам взять на вооружение семь привычек, которые позволят справляться со стрессом и беспокойством.
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
