Кардиолог объяснил, как снизить давление без таблеток
Врач-кардиолог Алексей Утин рассказал, употребление какого продукта нужно сократить, чтобы избежать болезней сердца, а также справиться с давлением без таблеток.
— Важно ограничение соли. Россияне едят очень много соли — около 15 граммов в день, тогда как ВОЗ рекомендует всего 5 граммов. Нужно сократить употребление этого продукта, и чем меньше вы будете его есть, тем ниже будут риски развития гипертонической болезни сердца, — сказал врач в интервью для YouTube-канала «Интересный подкаст».
Он отметил, что польза употребления розовой или морской соли — не более чем миф, и покупать ее в надежде снизить риски возникновения различных заболеваний, не стоит.
Врач объяснил, что соль задерживает воду в организме, а это повышает артериальное давление, провоцируя развитие гипертонии.
— Если вы хотите снизить давление без таблеток, то перестаньте есть соль. Это сложнее, чем просто пить таблетки. Уберите солонку со стола, перестаньте, не попробовав, досаливать блюдо, — порекомендовал врач.
Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как бороться с отеками. Она отметила, что для их устранения нужно наладить питание, исключить лишнюю соль и добавить в рацион белковую пищу.
Эксклюзивы Политолог Самонкин: Украина рискует исчезнуть с мировой карты Писатель Алексей Шорохов: Спецоперация вернула меня к прозе Участки изымают из-за программы КРТ в Подмосковье: причины, что делать, можно ли получить компенсацию Как проявляется болезнь вейперов: что такое EVALI и можно ли вылечить Что чувствует человек при низком атмосферном давлении и как себе помочь
Спецпроекты
