Россиянам назвали продукты, которые помогут в профилактике стресса и депрессии
В период стресса и депрессии жителям России могут помочь мясо, бананы, шоколад, морская капуста и каша. Об этом в воскресенье, 24 июля, сообщили на портале «Стопкоронавирус.рф».
По словам экспертов, мясо позволит улучшить настроение, память и повысить концентрацию внимания. Бананы полезны при хронической усталости и хандре. Фрукт содержит витамин В6, который защищает нервную систему. Шоколад является источником серотонина и отлично поможет при стрессе.
Морская капуста богата витаминами группы B. Содержащиеся полезные элементы улучшат работу надпочечников, что отразится на настроении. Овсяная и гречневая каши содержат большой число триптофана. Они помогают в естественной регуляции уровня сахара в крови, что влияет на уровень инсулина, передает портал.
До этого врач Эрик Берг назвал топ-9 продуктов, которые оказались самыми полезными для организма. На первое место он поставил кудрявую капусту, или кейл, который очень полезен для печени. Кроме того, в топ вошли белокочанная капуста, брюссельская капуста, редиска и многое другое.
Эксклюзивы Почему нельзя публиковать фото и видео с нарушителями порядка: объясняет юрист Сало и шоколад — можно: нутрициолог назвала продукты, которые зря считали врагами Как научить ребенка распоряжаться деньгами и в каком возрасте это делать Какие схемы используют мужчины, чтобы не платить алименты Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
