Весь день крутишься как белка в колесе, стресс, хронические переработки, недосып… Стоп-стоп-стоп! Да, с непривычки ритм столичной жизни кому-то может показаться сумасшедшим. Но что касается недосыпа, то это миф. Жители мегаполисов спят много и сладко.

И это — не оценочное суждение какого-нибудь провинциального завистника, а результат изысканий антропологов Университета Торонто (Канада). Обобщено свыше полусотни исследований, выполненных с помощью простых опросов, снятия данных с наручных мониторов активности и электродов, фиксирующих мозговую деятельность. Выяснилось, что ни интенсивный труд, ни гаджеты не воруют драгоценные часы отдыха. Ведущий автор исследования Лила Маккиннон удивляется: «Все мои знакомые жалуются, что недосыпают. Но наши данные говорят об обратном». В странах с передовыми технологиями люди спят в среднем 7,1 часа, а с отстающими — всего 6,4. То же и с качеством сна. Среднестатистический человек из первой группы засыпает значительно быстрее! Принял горизонтальное положение, прочел половину абзаца из книжки — и вот уже легкое сопение переходит в беззаботный храп...

Фото: Shutterstock

Все это согласуется с результатами опроса москвичей, однажды проведенного крупным порталом по подбору кадров. Подавляющее большинство — 72 процента — считали, что не высыпаются. При этом реальные цифры продолжительности ночного отдыха это не подтвердили. Объективно недосыпает лишь каждый шестой столичный житель. И проблема, по всей видимости, не в чрезмерной загруженности, а в специфике труда конкретного человека. В медицине, системе городского жизнеобеспечения, транспорте, правоохранительных органах неизбежны ночные смены и сбой биоритмов. Средняя же продолжительность сна москвича — 7 часов — вполне соответствует физиологической норме. Более того, 13 процентов проводят в объятиях Морфея от 8 до 10 часов, а 3 процента — больше 10 часов в сутки. Как говорится, чтоб я так спал!

Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции