Как студенты обманули доверчивых психологов
Часто приходится слышать, что чрезмерная активность в социальных сетях ухудшает самочувствие. Причин приводится много: информационная перегрузка, бессонница у юзающих смартфон перед сном, тревога из-за боязни пропустить что-то важное, зависимость от лайков.
А еще есть травля и агрессия в сети, зависть к «блестящей» жизни блогеров. Научные исследования прошлых лет также подтверждали негативное влияние соцсетей на психику. Особенно убедительным казался эксперимент со студентами Пенсильванского университета (США). Стоило им сократить свое пребывание в соцсетях до 10 минут в день, как они перестали жаловаться на одиночество и депрессию.
Именно это исследование, во многом сформировавшее представление о воздействии соцсетей на самочувствие, и решили перепроверить скептики из Карлтонского университета (Канада). В новом эксперименте приняли участие 870 человек в возрасте до 30 лет. Части из них предложили открывать соцсети максимум на полчаса в сутки. Только теперь участникам не верили на слово, а с помощью специальной программы проверяли реальное время, проведенное в соцсетях.
Выяснились интересные вещи. Никакого улучшения самочувствия и подъема настроения в сравнении с контрольной группой «лимитчики» не отмечали. При этом подавляющее большинство пыталось обмануть ученых. Лишь каждый десятый укладывался в получасовой лимит хотя бы в течение недели. А самых стойких, сдержавших обещание не злоупотреблять смартфоном, вообще можно пересчитать по пальцам.
Недостаточным оказался даже еще более мягкий норматив на соцсети — час в сутки. За три недели половина участников этого отдельного эксперимента не уложилась в него ни разу. И лишь двое честно выполнили условия.
Вывод очевиден: нельзя слепо верить на слово участникам подобных исследований. Признаваться в обмане им не хочется, и они начинают фантазировать. Так и рождаются мифы о пользе от ограничений. На сегодняшний день рекомендуемое ограничение на соцсети «час в день» ничем, в общем-то, не обосновано. Может, и вреда-то от соцсетей особого нет? А еще работа канадских психологов заставляет задуматься вот о чем. Множество исследований основываются лишь на результатах опросов, без независимого подтверждения. Всегда ли они объективны?
Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции
Эксклюзивы Какие из секретов долгой жизни действительно помогут дожить до 100 лет «Тирлидея» для снижения веса: как действует, показания к применению, кому нельзя Как включить 5G в своем смартфоне: два простых шага Вред синего света для здоровья: причины нарушений сна и способы защиты Гидрокситирозол: что за вещество, чем полезно и в каких продуктах содержится
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
